Negovanje roditelja

Pomoć našim roditeljima da se prilagode svom životnom dobu je deo uobičajenog životnog ciklusa. Ponekad polako, ponekad naglo, shvatimo da smo im sve više i više potrebni. Negovanje roditelja može početi sa sitnim poslovima oko pomaganja u baštici, odlaska u kupovinu i vremenom postaje sve intezivnije. Možemo biti svedoci da se naši roditelji brinu o sebi, ali da ipak ne mogu sve sami da postignu. Naš insitnkt nam govori da im je potrebna pomoć, ali i ta pomoć nije uvek dobrodošla. Prilagodjavanje na ovu promenu uloga je veliki emotivni korak i za roditelje i za decu.

dekicaPonekad je posebno teško ako je potrebna nega intimne prirode. Postoji toliko praktičnih stvari koje treba rešiti – organizovanje pomoći sa strane, baratanje sa armijom “profesionalaca” (od kojih, izgleda, niko ne shvata da i vi imate svoj život), a da i ne pominjemo vaše druge odgovornosti kao što je vaš posao, ostatak familije, prijatelji i društveni život.

Nije ni čudo što je briga o starijima jedna zaista stresna stvar.

Promena uloga

“Ceo moj dosadašnji život moja majka je bila tu za mene. Čak i kad sam se venčala bila je uz mene da bi mi pomagala. Sad su se stvari okrenule i moj je red da brinem o njoj. Ne želim da se žalim zbog toga, ali ponekad mi nedostaje onakva kakva je bila ranije.”

 

Uz aktivnost do dužeg života

ISTRAŽIVANjE, koje su obavili stručnjaci iz Švedske, sa Instituta Karolinska, pokazalo je da aktivan i zdrav život u sedamdesetim godinama znatno produžava život.

Analizirani su životni stilovi ljudi starijih od 75 godina i na osnovu rezultata zaključeno je da muškarci koji imaju zdrav životni stil žive šest, a žene pet godina duže.

aktivnostČak i osobe stare 85 godina mogu da produže život za još četiri godine ukoliko vode zdrav život.

Za početak zdravog života, tvrde stručnjaci, nikada nije kasno.

Poznato je da neaktivnost, gojaznost, pušenje ili konzumiranje alkohola skraćuju život. Ali, sada je utvrđeno i za koliko godina.

Rezultati su pokazali da pušači umiru godinu dana ranije, a oni koji prestanu da puše u srednjim godinama žive gotovo onoliko koliko i osobe koje nikada nisu pušile.

Plivanje, šetnja i gimnastika produžavaju život za dve godine. Ljudi koji su bili okruženi dobrim prijateljima živeli su godinu i po duže od onih koji nisu bili u dobrom društvu.

Crno vino olakšava probleme sa pokretljivošću

VAŠINGTON – Resveratrol, sastojak koji se nalazi u crnom vinu, može da poboljša pokretljivost i spreči padove starijih osoba, tvrde naučnici koji su se okupili na nacionalnom sastanku Američkog hemijskog društva.

Istraživači naglašavaju da padovi postaju češći sa godinama, a u kategoriji smrti povezanih sa ozledama – padovi su vodeći uzrok smrti, prenosi portal Vitamini.

Problem sa pokretljivošću posebno je izražen kod osoba sa Parkinsonovom bolešću i brojnim drugim neurološkim poremećajima.

Međutim, dok za osobe sa tim bolestima postoje lekovi koji smanjuju učestalost padova, za zdrave starije osobe sličnih pomagala nema.

Da bi ispitali uticaj resveratrola na ravnotežu i pokretljivost miševa, istraživači su osam sedmica mlade i stare miševe hranili namirnicama koje sadrže resveratrol.

U određenim vremenskim intervalima su testirali njihovu sposobnost orijentacije i održavanja ravnoteže i brojali svaki pogrešan korak koji su miševi učinili.

U početku su stariji miševi imali više problema sa savladavanjem prepreka, ali su posle četiri sedmice radili značajno manje pogrešnih koraka.

Iako su rezultati ohrabrujući, autorka studije ističe da resveratrol ima i određene nedostatke, odnosno da se slabo apsorbuje u telu.

Povrede starijih osoba zbog papuča, naočara, lekova

PRELOM butne kosti, potkolenice i skočnog zgloba, najčešće su povrede starijih osoba. Prema podacima iz Gradskog zavoda za javno zdravlje, svake godine padne između 35 i 40 odsto osoba koje žive sa porodicom i čak 50 odsto onih koji su u staračkim domovima! Doktorka Milena Paunović, specijalista socijalne i fizikalne medicine, upozorava da se većina fraktura događa u kući, često pri ustajanju iz kreveta ili stolice ili pri hodu.

- Bolje poznavanje faktora koji utiču na povređivanje starijih osoba, može pomoći u kreiranju mera za smanjenje broja preloma kuka – smatra dr Paunović. – Efikasnu zaštitu od pada predstavlja uklanjanje prepreka koje mogu da izazovu saplitanje, kao što su mali tepisi i prostirke, korišćenje odgovarajuće obuće, dobro osvetljenje, bezbedni putevi za pešake u svim vremenskim prilikama. Rizik od pada povećavaju hipertenzija, koronarna i hronične opstruktivne plućne bolesti. Starije osobe gube kondiciju, slabo se kreću i ne mogu da se prilagode stresnim situacijama u svojoj okolini.

Doktorke kažu da su najčešće greške koje vremešni sugrađani prave nošenje velikih papuča, zbog kojih se sapletu, nošenje tuđih naočara sa neodgovarajućom dioptrijom, uzimanje lekova “na svoju ruku”, nered na podu u stanu i prostirke koje nisu fiksirane za pod. Kao uzrok pada mnogi navode penjanje na stolicu kako bi dohvatili neki predmet, saplitanje o kablove razvučene po stanu ili zapinjanje za nameštaj, jer noću zbog štednje struje ne pale svetlo!

SVAKE GODINE SVE VIŠE PRELOMA

Dr Marijs Marković navodi da je prošle godine na hiljadu starih šestoro hospitalizovano zbog preloma butne kosti.

- Na hiljadu stanovnika koji spadaju u grupu starih, njih 13 je zadobilo povredu potkolenice ili predela skočnog zgloba – navodi dr Marković. – Broj povređenih se značajno povećao u odnosu na 1998. kada je stopa ovih povreda bila 8,8 na hiljadu starih. Zato je neophodno da primenimo mere prevencije.

STARE KOSTI TEŽE ZARASTAJU

NAČELNIK hirurgije u KBC “Zvezdara” dr Aleksandar Stamenković, kaže da kod mladih daleko brže i lakše zarasta prelom, dok kod starijih svaka teža povreda kosti može značajno pogoršati opšte zdravstveno stanje.

- Konzervativno lečenje gipsom traje najmanje tri nedelje za jednostavne prelome, dok se teži oblici leče i po mesec i po dana – objašnjava dr Stamenković.